男性如何科学有效地预防阳痿？

　　如今，人们的思想产生了很大的变化，所以性生活也是不再像曾经那样保守了的。而过早的性生活是不利于男性的健康，阳痿也很有可能是由这个原因引起的。因而，作为男性，有必要正确、认真地对待性问题，从而尽量防止阳痿的产生。

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　　1、饮食康复：男性应当多吃可以改善性功能的食物，同时，也是要注意饮食平衡，不要经常吃辛辣刺激性食物。

　　2、了解性知识：学习和掌握正确的性知识。阳痿是由过度振奋和严重引起的，不是病态的，不需要太担心，调整心理状态，及时面对。

　　3、控制同房：长时间同房过度，沉浸在禁忌中，是阳痿的原因之一。实际证明，男性与妻子分床，中止性生活一段时间，防止各种性刺激，充分休息神经体系和性器官，也是预防和控制阳痿的有效措施。

　　4、了解生理：当男性在发烧、过度疲惫、心态不佳等情况下，都会出现暂时时间或是一段时间的阳痿时，大多是正常的遏制和生理动摇。男性不应当添加意识形态担负。女性不应当抱怨和指责，防止引起阳痿。

　　5、防止真性阳痿：男性要小心服药或是停止服用可能会导致男性阳痿的药物。假如男性因为某一疾病有必要服用某些药物，应当尽量选择对性功能没有影响的药物。

　　6、提高身体情况：男性要及时从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调整神经体系的功能失衡。

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